Chute de cheveux en automne : pourquoi perd-on davantage de cheveux à cette période de l'année ?

Vous remarquez qu'en automne, davantage de cheveux restent dans votre brosse, la douche ou sur vos vêtements ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e). De nombreuses personnes constatent une augmentation temporaire de la chute de cheveux pendant les mois d'automne. Ce phénomène, appelé chute de cheveux saisonnière, est plus fréquent qu'on ne le pense. Même si perdre davantage de cheveux peut être inquiétant, il s'agit généralement d'un processus naturel. Dans cet article, découvrez pourquoi vous perdez plus de cheveux en automne, combien de temps cela dure et comment préserver des cheveux forts et en bonne santé.

La chute de cheveux en automne est-elle normale ?

Oui. La chute de cheveux en automne est un phénomène très courant. En moyenne, une personne perd entre 50 et 100 cheveux par jour. Pendant l'automne, ce nombre peut temporairement augmenter.

Vous pouvez notamment le remarquer si :

• davantage de cheveux restent dans votre brosse ;
• vous perdez plus de cheveux lors du shampooing ;
• vous retrouvez plus de cheveux sur vos vêtements ;
• vous voyez davantage de cheveux dans la maison.

Dans la plupart des cas, cela fait simplement partie du cycle naturel de croissance des cheveux.

Nioxin pour les cheveux clairsemés et la chute de cheveux

Si vos cheveux semblent temporairement plus fins ou que vous constatez une chute plus importante que d'habitude, une routine de soins adaptée peut être bénéfique. Nioxin a été spécialement développé pour les cheveux clairsemés. La marque agit en nettoyant le cuir chevelu, en renforçant la fibre capillaire et en créant un environnement favorable à des cheveux d'apparence plus saine.

Les différents systèmes Nioxin sont conçus pour répondre à différents types de cheveux et besoins spécifiques, afin que chacun puisse trouver une routine adaptée. Même si la chute de cheveux automnale est généralement temporaire, une routine Nioxin peut aider les cheveux à paraître plus forts, plus denses et en meilleure santé.

Pourquoi perd-on davantage de cheveux en automne ?

Plusieurs théories expliquent la chute de cheveux saisonnière.

Le cycle naturel de croissance des cheveux

Les cheveux ne poussent pas en continu. Chaque cheveu passe par plusieurs phases :

1. phase de croissance (phase anagène) ;
2. phase de transition (phase catagène) ;
3. phase de repos (phase télogène) ;
4. phase de chute.

En automne, un plus grand nombre de cheveux semblent entrer simultanément dans les phases de repos et de chute. C'est pourquoi la perte de cheveux paraît plus importante à cette période.

L'influence de la lumière du jour

Les chercheurs pensent que la diminution de la lumière naturelle pourrait influencer le cycle capillaire. Pendant l'été, davantage de cheveux restent en phase de croissance. Quelques mois plus tard, ils arrivent en même temps en fin de cycle, ce qui explique pourquoi la chute de cheveux atteint souvent un pic en septembre, octobre et novembre.

Quelle quantité de cheveux est-il normal de perdre en automne ?

Une augmentation légère à modérée de la chute de cheveux est généralement normale.

En règle générale :

• vous perdez environ 50 à 100 cheveux par jour ;
• ce nombre peut être temporairement plus élevé en automne.

Comme tous les cheveux tombés ne sont pas visibles, la situation paraît parfois plus importante qu'elle ne l'est réellement.

Combien de temps dure la chute de cheveux saisonnière ?

La chute de cheveux en automne est généralement temporaire. Chez la plupart des personnes, elle diminue après :

• quelques semaines ;
• un à trois mois.

Le cycle de croissance des cheveux retrouve ensuite son fonctionnement normal.

Quand la chute de cheveux n'est-elle plus normale ?

Même si la chute de cheveux automnale est souvent sans gravité, certaines situations nécessitent un avis médical.

Consultez un médecin si :

• la chute de cheveux persiste longtemps ;
• des plaques sans cheveux apparaissent ;
• vos cheveux deviennent visiblement beaucoup plus fins ;
• vous présentez d'autres symptômes ;
• la chute de cheveux augmente brutalement de manière importante.

En effet, la perte de cheveux peut également avoir d'autres causes.

Les autres causes de la chute de cheveux

Toutes les chutes de cheveux ne sont pas liées aux saisons. Parmi les causes possibles figurent :

• le stress ;
• les changements hormonaux ;
• la grossesse ;
• les carences nutritionnelles ;
• certains médicaments ;
• les troubles de la thyroïde ;
  la chute de cheveux héréditaire.

En cas de doute, il est recommandé de demander l'avis d'un professionnel.

Quels nutriments sont importants pour des cheveux en bonne santé ?

Des cheveux en bonne santé commencent par une alimentation équilibrée.

Biotine

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Fer

Une carence en fer peut, dans certains cas, être associée à une chute de cheveux.

Zinc

Le zinc participe à de nombreux processus de l'organisme, notamment au maintien de cheveux en bonne santé.

Protéines

Les cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine. Un apport suffisant en protéines est donc essentiel.

Vitamines

Une alimentation variée permet d'apporter aux cheveux les vitamines et nutriments dont ils ont besoin.

Que faire contre la chute de cheveux en automne ?

Manipulez vos cheveux avec douceur

Évitez de fragiliser davantage vos cheveux :

• ne les brossez pas trop vigoureusement ;
• limitez les coiffures trop serrées ;
• utilisez les appareils chauffants avec modération.

Prenez soin de votre cuir chevelu

Un cuir chevelu sain est la base de cheveux en bonne santé. Choisissez des produits adaptés à votre type de cheveux et à votre cuir chevelu.

Adoptez une alimentation équilibrée

Une alimentation variée contribue au maintien de cheveux forts.

Réduisez le stress

Le stress prolongé peut perturber le cycle de croissance des cheveux. Dormir suffisamment et prendre du temps pour se détendre peut faire la différence.

Quels ingrédients favorisent des cheveux en bonne santé ?

De nombreux ingrédients sont utilisés dans les soins capillaires pour prendre soin des cheveux et du cuir chevelu.

Caféine

La caféine est souvent présente dans les shampooings destinés au cuir chevelu.

Romarin

Le romarin est très apprécié dans les soins du cuir chevelu et les huiles capillaires.

Kératine

La kératine aide les cheveux abîmés à paraître plus forts et plus sains.

Huile d'argan

L'huile d'argan nourrit les cheveux et aide à prévenir leur dessèchement.

Les erreurs les plus fréquentes en cas de chute de cheveux

Brosser les cheveux trop vigoureusement

Cela peut provoquer une casse inutile.

Paniquer immédiatement

Une augmentation temporaire de la chute de cheveux en automne est généralement normale.

Utiliser trop souvent des appareils chauffants

Le lissage et le brushing répétés peuvent fragiliser la fibre capillaire.

Choisir des produits inadaptés

Utilisez des soins adaptés à votre type de cheveux et de cuir chevelu.

Que recommandent les professionnels de la coiffure ?

Chaque année, les professionnels constatent une augmentation des questions concernant la chute de cheveux dès l'arrivée de l'automne. Dans la majorité des cas, il s'agit simplement d'une variation saisonnière du cycle capillaire. Ils conseillent principalement de prendre soin de ses cheveux, d'avoir une alimentation équilibrée et de faire preuve de patience tant qu'aucun autre symptôme inquiétant n'apparaît.

Prenez soin de vos cheveux pendant l'automne

Perdre davantage de cheveux en automne est généralement un phénomène naturel et temporaire. En prenant soin de votre cuir chevelu, en adoptant une alimentation équilibrée et en évitant les agressions inutiles, vous aidez vos cheveux à traverser cette période de transition. Dans la plupart des cas, la chute diminue naturellement et le cycle de croissance des cheveux retrouve son rythme habituel.